Тиждень профілактики залежностей завершився...
У межах проєкту «Ментальне здоров’я молоді: психоедукація та профілактика залежностей» Всеукраїнської програми «Ти як?» в області було оголошено тиждень профілактики залежностей.
Наші старшокласники, мододь мали зустрічі з фахівцями з ментального здоров'я. Психолог КУ, консультант Всеукраїнської програми "Ти як" Оксаною Фесенко була організатором і модератором таких зустрічей.
Говорили про важливість турботи про власний емоційний стан, профілактику різних видів залежностей, розпізнавання перших сигналів стресу та алгоритми отримання допомоги. Молодь дізналася про сучасні підходи до зміцнення психічного здоров’я й профілактики ризикованої поведінки.
Особливо тішить відкритість молоді до розмови. Упродовж кількох днів молодь мала нагоду не лише почути фахівців, а й отримати реальні інструменти турботи про себе.
Під час зустрічей практикували протокол «4 стихії» – просту, але дуже ефективну техніку самодопомоги, що допомагає швидко відновити спокій:
Земля – відчути опору, назвати 5 предметів навколо;
Вода – зробити кілька повільних ковтків чи уявити її прохолоду;
Вогонь – глибоке дихання, яке «розпалює» внутрішню силу;
Повітря – декілька усвідомлених вдихів і видихів для легкості.
26 вересня у стінах Горохівського фахового коледжу ЛНАУ відбулася відверта дискусія студентів із психологами закладів охорони здоров’я, представниками поліції, фахівцями Центру життєстійкості та нашим психологом. А також зустрічалися зі старшокласники окремих ліцеїв та гімназій.
Приємно відзначили відкритість молоді до щирої розмови та готовність ділитися власними думками.
Такі зустрічі показують, що турбота про себе – це не слабкість, а навичка, яку варто розвивати.
Завершення Тижня ще раз нагадало: разом ми формуємо громаду, де ментальне здоров’я стає нормою, а здоровий вибір – стилем життя.
